Question

怎么样保持心情舒畅呢？

帮我开导一下啦，让我开心一点！

Answer 1

人在快节奏的生活状况下，难免要产生一些心理压力，使人觉得不快乐。怎样才能获得一个好心情，让自己快乐起来呢？下面几种方法对保持好心情应该是有用的。
　　方法一：欣赏音乐音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神；节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，有助于调整植物神经系统，起到镇静安神的作用。
方法二：聊天心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后、节假闲暇，亲朋好友相聚、合家老少相围，连珠的妙语、风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天之乐，益于身心。
　　方法三：去郊外当您心情不畅、烦事缠身时，不妨到郊外、公园等环境幽雅静谧的地方，伸开双臂拥抱大树2至3分钟，定会使您产生身心舒畅的效果。医学家认为，拥抱大树可以使机体释放“快乐”激素，而与之作用相反的肾上腺素即“压抑”激素分泌减少。在“快乐”激素的调节下，人的心情自会格外愉悦舒畅。
　　方法四：理发一个人的情绪好坏似乎和理发扯不上任何关系，心理学家却建议人们在情绪欠佳时去理发，以此来调节心理上的不平衡。当一个人在洗发、梳理、吹风的过程中，他的精神兴奋、心情舒畅，同时心律变缓，血压下降。所以，从美发厅走出来时，他(她)不仅看起来漂亮，而且心情愉快。

Answer 2

5个小方法让您保持心情愉悦每一天，心情舒畅百病不来

Answer 3

你不妨这样想,什么事都有其原因,也有其结果,就顺其自然吧,没什么大不了,万事顺其自然,你一定会心情舒畅.看似这样,其实有些事情你已在尽你最大的努力了. 生气也要顺其自然,发火也可顺其自然. 你只需跑到清静的地方,顺其自然的大做深呼吸,吸气时默念紧,呼气时默念松

Answer 4

凡事不计较，不要有太多的欲望，多想想高兴的事，不要就住一件烦恼的事不放。

Answer 5

凡事往好处想啦