我想练腹肌 但现在肚子上有肥肉 该怎么办？
是不是应该先减下去肥肉再开始练？还是在练腹肌的同时肥肉就减去了？还有这个期间饮食上应该注意些什么？再介绍一下练腹肌的方法！...
是不是应该先减下去肥肉再开始练？还是在练腹肌的同时肥肉就减去了？还有这个期间饮食上应该注意些什么？
再介绍一下练腹肌的方法！ 展开
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在室内每天坚持做半小时运动就可以了，主要是俯卧撑，引体向上和仰卧起坐，分组练习，最主要坚持。
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这是最容易出肌肉的，你想瘦子就那么多肉，哪来的nb的肌肉，
做做仰卧起坐，俯卧撑啊，这方便简单，只要坚持，一月下来肚子就硬了
做做仰卧起坐，俯卧撑啊，这方便简单，只要坚持，一月下来肚子就硬了
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