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自我调控是指个体控制和指导自己的行动的方式.自我调控强调的是个体对自己的思维、情感和行为进行监察、评价、控制和调节的过程
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. 沮丧是没有用的，只要知道努力程度与攻取目标之间存有差距，就算有觉悟了。人生不可能不经历挫折，而挫折则是最好的教育形式，只要把人生目标作为关乎自身存亡的本能需求，你的学习态度就会发生质的变化，而态度决定着能力和兴趣的发展方向，因而能力和兴趣就会自然而然地就会朝着服从于学习需要的方面发展，在学习过程中逐步实现形式与意识的统一，形成坚实、广博的学习能力，学习自然就会取得事半功倍的效果。
所以只要敲定了态度，咱洗心革面从头再来，将来考个清华、北大也未可知矣！
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如何调整失败后的心态？你得学会让自己冷静
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看的出来，你是个上进的人，也是一个对自己严格要求的人。
但沮丧解决不了实际问题，你可以和你父母沟通，在你面前有三种选择：1、复读，以你的成绩，再努力点，考到你理想的学校没什么问题，而以你的成绩，复读，应该有很多学校愿意接收，毕竟学校都讲究升学率的 2、第一年多交点学费也可以进入你自己理想的高中，你就差几分，除非北上广一线城市，其他城市应该一万以内可以搞定 3、如果前面两个选项都没得选，还是那句话，沮丧解决不了实际问题。
但沮丧解决不了实际问题，你可以和你父母沟通，在你面前有三种选择：1、复读，以你的成绩，再努力点，考到你理想的学校没什么问题，而以你的成绩，复读，应该有很多学校愿意接收，毕竟学校都讲究升学率的 2、第一年多交点学费也可以进入你自己理想的高中，你就差几分，除非北上广一线城市，其他城市应该一万以内可以搞定 3、如果前面两个选项都没得选，还是那句话，沮丧解决不了实际问题。
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现在还有机会提升 调整好心态 相信你是可以的加油
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