Question

腰背肌肉筋膜炎

本人25岁。男。患了腰背肌肉筋膜炎，每天都被病魔的折腾，十分的痛苦。症状是一喘气背部那两条筋很痛，就是竖脊肌【膀胱经】左右各两条都很痛，是刺痛感，就像用针刺着一样，并伴随着肌肉裂开的感觉，包括打喷嚏，咳嗽，深呼吸，以及背部的肌肉一动，或者手一大范围的活动，都很痛。尤其是提起肩的时候背部两侧肌肉很痛，有撕裂感。并且有时候会放射到肩胛骨周围，以致整个背部。从2008年痛到现在2013年了，一直都没有好，痛程有五年了。并且坐不久，也站不久，一坐久了，就感觉到背部很痛，而且坐不了多少分钟，就感觉到背部很坚硬，肌肉很酸痛，按摩一下觉得好一点，但是过后又很痛，严重影响到工作学习和休息，晚上有时候痛到睡不着，彻夜难眠。有时候被痛醒来了，按下去的时候辐射到整个背部都痛。像肌肉裂开似的。因为我从2005年到2008年这三年期间，每天都从事一些体育运动，并且很过量的运动，如每天都做200个俯卧撑，一次性做，拉200个引体向上，分4次拉，以及哑铃和杠铃的练习，还有做200个仰卧起坐，200个蛙跳，200个背肌，200个后背撑等等。这些机械性的反复的运动，真的很伤身体的。所以从去年到现在都没运动了，但是背部还是很痛，贴了很多膏药都没效，而且服用了中药也没效果，以及去理疗按摩也没用，针灸拔罐也没用。热敷也没用。以前老叫别人乱踩，可能或多或少损伤了，还有因为本来还伴有腰椎间盘突出以及骶椎腰化，骶椎先天性隐性裂,及其左侧肋间神经痛，右侧肋间有点痛，左侧更痛等等，这些造成了一系列的连锁反应，恶性循环。希望广大读者能够帮我提出报告会意见，让我把病治好，早点远离病魔的折磨。主要的就是背部的痛，腰部不会太痛，背部尤其是天气不好的时候更会发作的剧烈。。。

Answer 1

腰背肌筋膜炎到底是什么症状？专家给出答案，这点很关键

Answer 2

注意保暖，多休息，不吃辛辣刺激的食物，不做剧烈运动，多吃一些芥菜、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等shi物外涌tao宝的（古顺、敷堂、筋膜贴），不hao可tui。多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄。要注意保暖，平时合理饮食，保持心情开朗。
保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息，还是很不错的。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。多吃一些芥菜、黄豆、葵花子、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，不要喝酒。多吃一些水果,水果有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄。
1、平时一定要多注意休息。爱护休息，多吃一些蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物，补充维生素，少吃油腻的食品以清淡的为主。
2、休息：平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。
3、饮食：适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。
4、补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。