我想减肥，怎么办？
42个回答
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其实不用节食，早上和中午都吃七分饱，早餐要有营养，不要吃太油腻、盐量多的，晚上不要吃任何东西，实在饿，就吃苹果或香蕉，减肥期间不能吃零食，再加上平时走路或坐着都要收腹挺胸，相信只要你坚持，就会瘦啦！最重要是坚持。你男朋友又不在乎可以不减啦…
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一般情况，少吃+多运动就OK啦，但要因人而异，有人体质就是怎么都减不下来，但还是祝你减肥成功吧！！
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如果有毅力 就进行过午不食
不过早餐午餐要吃好吃饱
不过早餐午餐要吃好吃饱
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用榨汁机弄果蔬汁喝
很有效
我试过
用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝
只是有的味道不太好
比如
黄瓜和苦瓜
番茄
猕猴桃
胡萝卜等等都可以
就看你喜欢喝什么的
里面还有丰富的维生素
另外还可以加点枸杞
枸杞也有减肥功效
这虽然不是最快的减肥方法
但是很健康
值得一试!
很有效
我试过
用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝
只是有的味道不太好
比如
黄瓜和苦瓜
番茄
猕猴桃
胡萝卜等等都可以
就看你喜欢喝什么的
里面还有丰富的维生素
另外还可以加点枸杞
枸杞也有减肥功效
这虽然不是最快的减肥方法
但是很健康
值得一试!
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要根据自己的身体情况减肥，不要盲目减肥！！最好的方法还是运动加节食！
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