Question

我想减肥，怎么办？

Answer 1

过午不食.
下午⒉点之后不吃东西.晚上⒎点之后不喝水.
再适量的做些运动.
不能老坐着.
跳绳减全身.
跳完可以按摩下小腿.
防止变肌肉.
这个比较不伤身体。
快的就节食+运动。
瘦的很快。
但是只要恢复饮食就会反弹。
转呼啦圈瘦腰.可以边看电视边转.
过的比较快洒.
大腿还有种办法是洗澡的时候用食盐搓.搓红为止.
要坚持半个月才能看到效果.
祝你成功.
..
,,

Answer 2

适量运动，每天两根香蕉，保持心情愉快，还有，汤、糖、躺、烫这四个子，你喜欢一样就减不了。一是汤里营养丰富、二是糖容易让人堆积脂肪，三是躺着不运动自然会胖，四是烫（温度过高）的食品也是大忌哦，一字字打的亲身经验，不是抄袭。希望采纳

Answer 3

也有很多方法的，但是条件就看个人有没有毅力
以下是本人以前尝试有效果的
1吃饭吃8分饱
2有事没事就把肚子收紧
3早上吃丰富点，可以配吃点肉`嘿嘿`放心不会长胖的，中午和晚上尽量不要吃多，因为晚上消化功能很慢
4，减少夜生活
仅供参考

Answer 4

多运动，少吃零食，少
吃含脂肪多的食品。
另外你还可以通过一些健身运动来达到减肥的效果，比如：瑜伽
给你一个有助于减肥的瑜伽：玉珠铉减肥瑜伽
这是我自己亲身体验的

Answer 5