Question

我想减肥，怎么办？

Answer 1

就试试喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低可号炮可咯哦啊

Answer 2

许多人对减肥之难深有体会，为了有个好身材，不知减了多少次，不知花了多少钱，不知身体遭受了多少次折腾，然而，梦寐以求的苗条身材昙花一现般的短暂，苦苦企盼的轻盈体态如天堂般遥远，身体健康在反复摧残中每况愈下，为减肥而鼓起的勇气备受打击。对肥胖人士而言，无论从生理还是心理的角度，减肥成功的关键在于：一次瘦身，长久保持不反弹。
用俪宝姿减肥胶囊，一次成功
减肥成功的王女士说起自己的减肥经历，不住地感叹：“减肥虽然很难，但如果选对了方法，完全能实现。说实话，我以前从不信减肥产品，那些不是拉肚子的就是抑制食欲的，把人弄的脸青唇白、代谢失常。之所以用俪宝姿减肥胶囊，因为她完全不一样：完全是天然植物配方，很安全，而且能抑制反弹，根本不用担心减后的脂肪会反弹。每天吃两粒，就感到身体脂肪燃烧起来，肥肉天天在减少，我的小肚子不到两周就彻底减掉了，简直太轻松了！直到现在，身材还是这么好，用俪宝姿减肥，一次就成功了！

Answer 3

全球公认的最佳减肥时间表分享给大家

Answer 4

这是给你的食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动
或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.
我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。
这是我的亲身体验，你也可以试下看看.

Answer 5

牛奶减肥法：　结合每天喝
【【
NE
减肥茶】】
,
减肥效果就更好了
.
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事和
【【
NE
减肥茶】】
，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！