Question

女孩子练什么武术既可以防身攻击，又不会长肌肉？

最好不是那种女孩打起来很丑的那种。
可以塑身就更好了。（这点可以忽略，其他的比较重要）

希望有详细点的理由。
腿也不会变粗那种

Answer 1

较为实用的首推咏春，创拳者就是女性，跆拳道也可以，较快适应。一般前期的武术训练都不会长肌肉，后期专业的大量的训练才会增加肌肉的强度。所以其实不必那么纠结的，要防身任何武术都是很好的，都强调人体的协调运作，速度和反应能力，配合正确的各家拳法的发力方法，都可以很好地达到很好的打击效果，重要的是，练习武术对一个人的精神和气质很有好处，对于人对自身身体的理解就更加不用说了。另外，没有武术打出来是很丑的，刚开始可能会比较别扭，不太适应很多动作，但长时间的练习之后，对人的身体和生活心态等很多方面都大有裨益。望楼主采纳。

Answer 2

跆拳道会让你的双腿更加结实，更加修长性感，打起架来英姿飒爽，实用性不高。柔道重呼吸，能瘦身，也不需要太大的力气，技巧性很高，摔技投技看起来很酷，只是训练的时候难免会与男同学在地上打滚。合气道重吐气，擅长过力，关节技很好，实用性也不错，但是观看性就不怎么样了。咏春拳实用性很强，但是擅长速攻，短打短削，打完了之后只怕你的头发会散的让你成为女野人，打得时候观赏性超强，只是对男生来说，想象一下你胸前的两堆肉会在身体高速颤抖的时候晃成什么样吧。

Answer 3

咏春很实用（为巾帼量身定制的武术）
跆拳道很酷（这个看看练习者美女颇多哦）
瑜伽很内涵（也基本成了女同胞的专利了）

国标长拳打起来也是英姿飒爽。

Answer 4

可以试试跆拳道，是专门练腿这一方面，也可以瘦身的，而且打起来很帅的，酷

Answer 5

所有的格斗在前期都是强调肌肉的协调发力，这种练习是不会增长肌肉面积的，只是在后来的练习中为了提高击打力度，就会使用大重量练习。我个人的看法是，你在前期练习时只要不用大重量练习，都不会使你长肌肉的。