Question

一个人怎么控制自己的情绪？

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Answer 1

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

控制自己的情绪，其实不难，只要你想爆发的时候忍一忍，可以选择自己一个人的时候爆发，而不是要当着所有人的面前爆发，有一些什么不开心的事情，也可以藏在心里，或者自己疏解。

Answer 4

很多时候情绪没有办法得到完全的控制，这是因为当你情绪爆发的时候，你是受自己的情绪控制，而不是大脑控制的，当你发现自己情绪快要外露的时候，你可以闭上眼睛，数五秒钟，然后再做决定。

Answer 5

一个人想要控制好自己的情绪，平时要学会调节自己的情绪，在遇到任何事情时，都要沉着冷静的思考，不能遇到一些事情就冲动，要理性的分析和思考。