Question

有什么办法可以瘦全身？

Answer 1

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

要点是早餐一定要吃，喝杯咖啡吃个鸡蛋差不多了
午餐少吃，大概是用以个普通的碗装下，这是午餐所有东西加在一起的量
下午1点以后不能吃东西
晚上可以喝一点类似芝麻糊一样的东西，注意糖要少
早晚两次用按摩膏（辣椒燃烧脂肪的那种）按摩肚子和其他肉比较厚的地方，按摩完了用塑料布裹起来。再穿衣服。这样会觉得辣辣的，是在燃烧脂肪。
如果坚持的好的大概可以保持在两天减一斤，用按摩膏的地方瘦的会比其他地方快些。但是如果一天吃东西稍微过量，那这一天就白减了

Answer 3

【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.

Answer 4

但当然是高强度短间歇的hiit训练，手脚并用，全身燃脂，跟着视频和音乐连起来吧。