Question

女孩子胳膊上有肌肉怎么办

就是用力握拳时会有，而且是健美型很漂亮的肌肉，[我没自夸，是真的- -]，但是放松时就会显得胳膊很粗，怎么办

Answer 1

那要看你骨架是那种比较大还是小的了，如果你本来就是那种比较“强壮的”那也没办法，自己注意拉伸韧带放松吧，不要做粗活了，。如果你本身就是那种很瘦的女生，你这样有点肌肉反而是好事，真的，等你过了25岁之后女人的皮肤与肌肉开始松弛你就会发现自己比别人有优势（实际上最好把你的情况说的更详细点，更好讨论下，从一个男生的角度去评价女生有时候反而是挺好的，不要随便感觉自己太胖了，手臂太粗了什么的）

追问

昂，骨架比较大，但是属于偏瘦的，个人认为胳膊对于身体其他部位来讲有点粗了- -

追答

几岁啦？手臂多粗？大概一只手掌去握的话还差几个指宽？对了你多高

追问

14. 大臂宽21cm,一只手握的话还差2个指宽，164cm，接近165cm- -
真心觉得和其他部位不相称- - 表笑我，很粗很粗

而且我本身从来就没有做粗活啊- -

追答

你悠着点吧，少搬重的东西，别把自己当女汉子使，，免得变的更粗了，才14岁还在长身体啊，很容易变形，不过在18岁之前只要有毅力都能调节。。实际上你这粗细差不多刚好的，相对你的身高来说这样算是挺好的配比了。平时没事的时候可以做做伸展运动，拉伸一下，即增加了你的柔韧性又能拉伸肌肉，让手不变粗，保持修长。就像跳舞的女生很多体型就很好，这就是期中一个原因，当然她们还会控制饮食，不过量。= =话说我好多女哥们都喜欢说自己是吃货，然后吃很多零食，那些怎么都吃不胖的还好，体型容易变的就惆怅了，瘦了吃吃了减。嗯……~啰嗦了这么多，就是你手臂并不粗，但是你在长身体，要注意拉伸韧带和肌肉保持修长，再长肌肉的话就要变成女汉子了（一般说的长肌肉是指频繁使用肌肉群使其肌肉纤维变粗）

追问

我有说过我做重活搬重东西吗？
我还在读书诶- - 要搬重东西的话只能是书包吧
再说书包都是用背的啊 - 我又不想变成女子汉，平时也没怎么练过，我怎么知道就会有肌肉- - 我也不想啊，还有我的手已经比较修长了- -不怎么需要拉伸- -
而且最重要一点就是你木有解释“频繁使用肌肉群使其肌肉纤维变粗”，我只是想让这些肉肉下去啊，又不全身减肥- -

追答

- -你肿么和我的女哥们一样喜欢- - 拉伸是为了把你的肌肉突起的消下去，拉长了之后手臂不就变细了么，不会变成长臂猿的= =又不是让你挂在单杠上之类的拉伸

Answer 2

这种情况的确有点麻烦，我建议你最好习惯在睡觉前把手高高举起直到累得不行的时候再放下。这样会使你肌肉变得越来越松，而且还能减掉手臂上的赘肉。
dear给分哦

追问

真的吗- - 我试试看 谢谢建议

Answer 3

啊，以前我也有，然后胳膊显得很粗，但是注意饮食，不要经常用力，现在没有显得粗，反而很匀称呢

追问

可是我是属于偏瘦内型的啊- - 怎么注意饮食- - 而且平时也都不怎么用力啊

追答

不用力慢慢就不显得粗了，我也是偏瘦型的啊，多喝水，吃水果蔬菜，肉的话不要吃肥的，嗯，就这样~

追问

骨头架子大- -不知道可不可以有成效TAT 多谢建议。。

追答

应该可以吧，我的骨架子也不是很小吧，帮到你很开心~

Answer 4

LZ是假小子么？
如果是就这样吗。。
如果喜欢苗条。。经常揉一揉就好。。

追问

不是- - 很女性化好么
而且平时也木有练过，不知道怎么就有了- -

追答

那就少吃点饭吧，控制饮食量。。揉一揉就好（注意另一个膀子揉的时候不要使太大的斤，不然那个膀子肌肉也起来了）

追问

- - 165cm的身高90斤，再控制饮食量你是要我瘦死吗- - [虽然说现在也不是特瘦]
但我还要读书用脑诶，so。。- -老是揉不会松弛吗

追答

我说控制饮食不是让你绝食。。我的意思是让你均衡一点。。至少说蔬菜：肉类=1:1
而且。。LZ才多大点。。你的肌肉 只有越揉越紧。。

追问

昂- - 好吧 谢谢- -

Answer 5

很好，我喜欢！

追问

这- - 你喜欢健美的昂- - 还是胳膊粗粗的- -