Question

为什么有的人健身坚持不下来？

Answer 1

坚持不下来，主要有几点原因：无外乎没有时间，没有体力，单调缺乏趣味性，没人陪伴，没有效果，造成的难以坚持。
所以从这几点入手，建议题主可以试试经络健身：
1、 适合自己。找到适合自己的锻炼方式，不能强度过大，也不能太柔，要体会强度大小和自己身体的关系，找准适合自己的量，循序渐进，保证每次锻炼后身体活动开了又不会太累。尤其是身体弱的人不适合强度大的运动和剧烈运动。
2、 复合锻炼。 运动项目不要太单一。人体是一个整体，运动要全面多样，从头到脚，四肢百骸都能锻炼到，尤其是平时动不到的地方，才能从根本上盘活身体。
3、 锻炼融入生活。把锻炼时间分散，每天时不时练一练，每次练几分钟都可以，这样既容易坚持，又能让身体一直保持活动状态，对通经络很有好处。不要一次两小时然后坐着不动一整天。
正确健身有益身体健康，错误的不仅效果不好，而且还会损害身体。

Answer 2

这有很多原因，首先是毅力，意志不够坚定，还有就是一向身体不好，容易疲惫，就像很多人说要减肥，但实际上并没有真的努力过，只是打空头支票，还有就是自制力，他是不是很自律，健身本来就是一个长期坚持又很累的过程，如果坚持不下来还是少说空话

Answer 3

健身又不是只减重一种。有的人健身就是为了壮起来，不但不能瘦，还得增重。有的人虽然是为了减脂，但训练方法不对，比如有氧和无氧的比例不恰当。练得再多，也瘦不下来。最常见的，是虽然做了减脂的健身运动，但是没有饮食和休息的配合，比如说觉得训练了，付出了，就可以多吃点，这反而胖得更快。

Answer 4

没有坚持下来的因素很多，但是基本上是没有毅力(无法忍受令人心跳加速，气喘吁吁，无尽头的训练)，没有同伴(没人监督督促)，没有趣味(性格活泼，持续沉稳的训练令人疲惫)，感觉不到运动的快乐(没有看到效果，心中没有坚持下来的信念)

Answer 5

不要问为什么。因为健身锻炼是很艰苦的。要有坚持的毅力才能下来。不可能说说而已，所以有些人受不了那个苦，所以才坚不持不下来。