晚上睡觉窗子关好还是不关好?有什么科学道理?

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阿戚爱生活
2020-06-05 · 生活不止眼前的苟且,还有诗和远方。
阿戚爱生活
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睡时关窗好。

为了提高睡眠质量、避免伤害,睡觉时最好关上窗,以有效降低噪音,并避免人在睡眠中受风。睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟,即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然,通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。

扩展资料:

人在微暗的环境里较容易入眠,所以,入睡时应尽量避免不必要的光线在寝室中出现。

除了以遮光性较强的窗帘阻隔外界的光线,让环境保持在有利于睡眠的微暗光度,还可以利用眼罩帮助隔绝光线的影响。特别是在需要白天入睡的轮班工作者,经常因为光线的干扰而有入眠困难的情形,这时候若能降低室内光线强度,多半可以顺利入眠。

参考资料来源:人民网-睡前开窗睡时关窗 打造良好睡眠环境要遮阳

Ssally君
2019-07-19 · 优质视频达人
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Ssally君
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亲亲四合院
推荐于2017-09-17 · TA获得超过1697个赞
知道小有建树答主
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除夏天外,在晚上睡觉之前关上窗户,这是绝大多数人的普通习惯,因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理,但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。

因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉,室内就不通风,室内的氧气也就会逐渐减少,而二氧化碳就会急剧增加,尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后,室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时,细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内,严重的威胁了人体的健康。所以,晚上睡觉最好不要把窗户全部关严,而应当留扇换气窗,以保证室内的通风,空气新鲜,这样有利于人们的健康。当然,冬天开窗时要注意一些,不能使人在睡觉时受冻着凉,最好的办法是留一条小缝。

另外还有注意安全问题,还有风沙,有雾等特殊天气下不应开窗。
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安全护航9

推荐于2017-09-15 · TA获得超过12万个赞
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  晚上睡觉窗子关好还是不关好,只要依据个人生活习惯进行,就是最有科学道理的。
  理由有三:
  1、人类进化过程,按照适者生存的自然法则,已经为当代的人类自然“选择”了下列习惯:
  a、根据气候、天气、大气污染等状况选择开窗睡觉与否。天冷自然会选择关窗,天热自然会选择开窗,下雨、风沙会关窗,否则,身体得病就是“不适”。
  b、根据具体情况选择开窗睡觉与否。如果有昆虫骚扰,身体已有不适,某些与开关窗户有关的问题出现等。
  c、根据年龄与疾病等选择开窗睡觉与否。老人和小孩身体调节功能较弱不适宜的开关窗容易造成一些疾病,已经患病的人,体质弱或直接有与开关窗不适合的疾病等。
  2、人类对“不舒适”、“有反应”是相当警觉的,如二氧化碳浓度过高容易昏睡、对花粉过敏、装修后的甲醛气体等刺激,会令人“理性”去选择开关窗户睡觉。
  3、人类除了“本能”以外,还会根据学习所得的知识,甑别,预判需要开窗睡觉与否,这是一种更为高级的行为。
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闪客部落
2006-04-06
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除夏天外,在晚上睡觉之前关上窗户,这是绝大多数人的普通习惯,因为大家都认为自己在睡熟后如受夜风就会着凉生病。这种说法虽然有一定的道理,但夜晚睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。

因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气。如果这时关着门窗睡觉,室内就不通风,室内的氧气也就会逐渐减少,而二氧化碳就会急剧增加,尤其是在屋小人多的房间更是如此。据统计入睡三个小时以后,室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时,细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内,严重的威胁了人体的健康。所以,晚上睡觉最好不要把窗户全部关严,而应当留扇换气窗,以保证室内的通风,空气新鲜,这样有利于人们的健康。当然,冬天开窗时要注意一些,不能使人在睡觉时受冻着凉,最好的办法是留一条小缝。

另外还有注意安全问题,还有风沙,有雾等特殊天气下不应开窗。
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