Question

我有社交恐惧,害怕人,害怕说话,每天都不敢出门,怎么样能找回自信？

Answer 1

我在少年时代有一阵是这样的。我的经验如下：
1.确定父母疼爱自己；或者其他长辈亲戚的疼爱；
2.有一两个好朋友，年龄相仿，能玩得来；
3.有点特长，能比别人强些。会做饭也算；
4.确信外面的人99%是好人。
5.努力做一个善良、有用的人。
6.对别人表示友好。
7.看一些心理学方面的书。在网上搜一下社交恐惧症。