晚上总是睡不着如何解决?
因为有些原因辞职了,然后在家休息,白天睡的挺多的,晚上我就玩手机刷抖音最后搞得很晚才睡2-3点左右,我这坏习惯解决,医生说我不能熬夜,在熬夜身体不健康...
因为有些原因辞职了,然后在家休息,白天睡的挺多的,晚上我就玩手机刷抖音最后搞得很晚才睡2-3点左右,我这坏习惯解决,医生说我不能熬夜,在熬夜身体不健康
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15个回答
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晚上总是睡不着觉啊,应该是失眠了那么治疗,失眠的方法也是有非常多的,如果你失眠不严重的话,那么就要从平时的饮食和锻炼方法,这方面来进行管理,饮食清淡,多吃一消化和吸收的食物,多吃蔬菜和水果嗯,没事,没事的时候可以进行慢走,或者是快走进行体育锻炼,这样能够增加血液循环,而且会促进晚上睡眠更容易,如果是比较严重的失眠的话,建议你到神经内科去看一看,有一些治疗失眠的药物,例如福安酸钠没有什么副作用,而且治疗。治疗,失眠的效果也是很好的,希望能帮到你。
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上总是睡不着,那你这个可能就是一个压力比较大的原因,那你要学会自己排解压力,可以适当的通过运动进行排解。
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晚上睡不着觉怎么办?
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