Question

晚上总是睡不着如何解决？

因为有些原因辞职了，然后在家休息，白天睡的挺多的，晚上我就玩手机刷抖音最后搞得很晚才睡2-3点左右，我这坏习惯解决，医生说我不能熬夜，在熬夜身体不健康

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

晚上总是睡不着觉啊，应该是失眠了那么治疗，失眠的方法也是有非常多的，如果你失眠不严重的话，那么就要从平时的饮食和锻炼方法，这方面来进行管理，饮食清淡，多吃一消化和吸收的食物，多吃蔬菜和水果嗯，没事，没事的时候可以进行慢走，或者是快走进行体育锻炼，这样能够增加血液循环，而且会促进晚上睡眠更容易，如果是比较严重的失眠的话，建议你到神经内科去看一看，有一些治疗失眠的药物，例如福安酸钠没有什么副作用，而且治疗。治疗，失眠的效果也是很好的，希望能帮到你。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

晚上总是睡不着，那你这个可能就是一个压力比较大的原因，那你要学会自己排解压力，可以适当的通过运动进行排解。

Answer 5

晚上睡不着觉怎么办？