Question

女孩子发育期间吃什么可以长高

Answer 1

女孩发育期间要多补充营养。一是多喝牛奶，可以促进骨骼生长，二是多吃鸡蛋，多喝猪骨汤，三是多吃木瓜，蔬菜，有助于胸部发育。

Answer 2

对于女孩发育期吃什么东西能长高，只要多吃一些食物，如果能促进生长激素分泌，就会促进身高进一步增长。目前最主要的就是蛋白质含量高的食物，比如蛋、奶等食物，可以增强体质，还可以促进体内的生长激素进一步释放，帮助升高进一步增长。特别是牛奶，其中除了含有蛋白质之外，还含有丰富的钙，对于骨骼的增长非常有帮助。除了饮食方面以外，保证充足的睡眠也是促进生长激素分泌比较有效的办法。还要适当运动，根据自身的情况选择中强度的运动，也会促进生长激素分泌，对身高的增长也有一定帮助。

Answer 3

这个时期应该注意增加营养，适当进行体育运动。饮食可以多吃些富含蛋白质丰富的食物，多吃一些鸡蛋，牛奶，豆制品，瘦肉，鱼等，也要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。

Answer 4

个子的高矮主要取决于下肢骨的长长女孩，发育期间要想长高，首先应该不能缺钙，所以应该多吃含钙的食品，如奶类，豆类

Answer 5

多喝牛奶，补钙，多吃鱼肉蛋之类高营养的东西，还有牛肉，水果也要多吃。