Question

头痛是怎么回事？

Answer 1

在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小。据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。
预防这类头痛的最佳对策是讲究心理卫生和生活卫生 ,让自己的心胸开阔 ,不为股市乃至生活中得失所困扰 ,避开不良的生活习惯和嗜好 ,不自寻苦恼。工作和学习讲究科学用脑,不过度疲劳 ,做到劳逸结合 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。
丰富生活内容 ,学会科学的休息 ,也是防治这类头痛的有效措施。有人说 ,脑力劳动强度大的人就容易头痛 ,这话没有科学根据。事实上好头痛的人 ,大多是不会休息的人。那些终日钻研科学或伏案写作的文学家 ,却很少有人头痛的 ,诀窍在于他们善于休息 ,生活内容充实而丰富多彩。俄国的大文豪托尔斯泰直至 60岁时仍坚持每天到户外活动一小时 ,每周到郊外痛痛快快地玩半天 ,这也是他创作力永不枯竭和从来不头痛的原因之一。
预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素。因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
经常性头痛的成因
头痛( headache )是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰。由此看到头痛这个病徵是多麼常见。幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏( intracranial )的组织有病变所引起。但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来。
要知道头痛只是一种病徵,本身并非疾病,每次遇到头痛就买止痛药( pain killer )来吃,令头痛消失并非治疗头痛的好方法。要治疗头痛首先必须找出引致头痛的病因,然后对准病症采取医疗才是上策。

Answer 2

头痛是一种神经性疾病，生活中有很多人动不动就有头痛的毛病，痛起来不仅会影响正常的生活和工作，还让人十分烦躁，从而影响情绪。现在头痛的人群呈越来越年轻化的趋势，很多年轻人都有头痛的毛病，去医院检查又查不出头部有什么病灶，那么头痛到底是怎么回事呢?下面我们一起来找一找头痛的8大根源。

一、天气太热。当天气过热的时候，头痛的发作频率会明显增加，如果天气转凉或者下雨的时候，头痛就会有所减轻。如果是这样的话，患者应该尽量避免在高温环境中长时间待着，适当的让自己降降温。

二、不同的气味导致。有一些气味会引起人头痛，例如油漆的味道，粉尘的味道，香水味等，虽然有一些味道闻起来很香，但却是引起头痛的根源之一。

三、头饰不当。有的人梳头发喜欢绑的紧紧的，这样头皮的压力势必会很大，如果头绳，发卡过于紧绷的话，就会造成头痛，如果是这样的话，不妨让头发放松一下。

四、运动强度过大。从事高强度的运动的时候，会让人的血管膨胀，造成头部，颈部和头皮的不适感，从而引发头痛。如果你需要适当运动的话，建议从事一些温和的运动方式，例如散步，也可以让身体和肌肉放松，从而减轻头部的压力。

五、坐姿不良。如果平时有一些小动作或坏毛病的话，例如耸肩，喜欢坐没靠背的椅子，或接电话把听筒放在肩膀上等，长时间这样也会引起头痛。

六、饮食不当。像奶酪，红酒和一些放冷了的荤菜，放置的时间长了就会引起蛋白质分解，释放出酪胺，人吃了之后可能会引发头痛，所以不能过量食用。

七、没有按时吃饭。如果你饮食不规律，经常饿肚子的话，会让体内的血糖下降，当你的身体感觉到饿之前，大脑会先觉得痛起来，所以规律饮食是十分重要的。

八、喝过量的咖啡。适量的饮用一些咖啡，对身体是有益的，但是如果过量饮用的话就会引起头痛。

头痛的事情可大可小，如果你平时经常头痛，而且是反反复复，自己还找不到原因的话，建议先去医院做一下专业的检查，在排除了病灶之后，再从自己生活中的习惯上面去找原因，摒弃那些可能引起头痛的坏习惯，规律饮食，适当运动，增强身体的抵抗力，慢慢改善头痛的问题。