Question

学生党怎么减肥(看下问题描述)？

减肥好几年了，平时从早上到晚基本没时间运动，平时吃的很少基本都是低卡食物，早晨吃小半个玉米喝牛奶，中午点一个菜一个蛋不吃米饭，晚上光吃一个水果喝水，基本不吃零食。坚持好长时间了一点没瘦，稍微多吃点就反弹了！因为我有点便秘所以我也不知道少吃好还是多吃好。快绝望了，看着其他同学天天吃高热量食物却不胖而我怎么减也减不下来到底该怎么减肥

Answer 1

养成好习惯，每天早上喝一杯温水，傍晚抽出时间去运动跑步，晚上尽量也是少吃甜食

Answer 2

这是可以的，毕竟减肥是一种种比较健康的活动，可以让身体不断的好起来，应该是非常好，非常不错的一种。

Answer 3

你好，要减肥的话一定要有控制，不要吃那么多零食，然后坚持每天锻炼身体才可以呢。

Answer 4

有的是体质问题，并不一定是你吃的少，就一定瘦。可以先解决你的便秘问题。

Answer 5

你的减肥计划不切实际。减肥有两个说法，一个从饮食上控制，一个是要加强体育锻炼。你只在饮食上控制了，但是你饮食上的主食分量稍微欠缺一些，长期下去你的身体会受到缺乏营养的危害。那个你只是控制饮食了，没有进行体育锻炼，这是最大的缺点。通过体育体能的锻炼，消耗体内多储存的热量和脂肪，才能够达到你的减肥的目的。快弥补你的不足吧！