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深呼吸，再呼气，要慢，一分钟一次最好，坚持5分钟，就会感到大脑放松。
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发 呃 这个音是可以让大脑轻松也是最简便的方法之一。另外多外出看看绿景，唱唱歌，做做运动，大吃一顿都是很好的方法，个人觉得去乡下春游是最好方法。
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想让大脑放松 首先不是肉体上 而应该精神上如果你脑内一直想着“放松” 这样不但达不到目标 反而适得其反 可以先闭上眼睛，想想快乐的事情 这样就很快得到真正的放松
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