Question

哪些汤下奶快

Answer 1

哺乳期的女性平时多喝一些汤类的食物，有利于促进乳汁分泌，比如可以选择丝瓜鲢鱼通乳汤，这样有一定的下奶的功效。也可以采取猪蹄金针菜汤，就是用猪蹄和金针菜来熬煮而成的汤，不仅能够壮骨，还能够养血生精，促进乳汁分泌。可以选择通草猪蹄汤，因为猪蹄里面含有丰富的脂肪和蛋白质，有补血活血的作用，而且还能促进乳汁分泌。也可以用老母鸡汤，里面加适量的通草、穿山甲，或者是路路通、王不留行等，然后用来熬制汤。平时在哺乳期的话，还要让宝宝勤吸吮乳房，做到按需哺乳，也有利于促进乳汁分泌。
花生猪蹄汤

要说下奶，大家几乎都会选择猪蹄汤，猪蹄汤下奶效果确实不错，搭配花生或者黄豆做成花生猪蹄汤或者黄豆猪蹄汤。曾有粉丝问我，哪一个下奶效果更好？我个人感觉差不多，看个人口味吧，尽量做得清淡一些，连肉带汤一起服下。



黄花菜肉片汤

黄花菜是下奶的好蔬菜，健脑养胃效果也很不错，特别适合哺乳期的妈妈。如果你喜欢猪蹄，可以做成黄花菜猪蹄汤，如果感觉猪蹄油腻，换成清淡一些的肉片也是很不错的。

丝瓜蛋花汤

丝瓜也是通乳下奶的好食材，如果你不喜欢吃肉，想换个素一点的汤，丝瓜蛋花汤是不错的选择。如果想荤素搭配一下，你也可以在水汆丸子里面加上丝瓜，做成丝瓜肉丸汤，那也是极美的。我吃过，下奶效果很明显。



多喝清汤下奶快！

可能有些妈妈会说清汤没有什么营养啊，那样母乳的质量是不是不好呢？其实没有必要担心。

多喝清汤的主要目的是补充水分，因为母乳78%的含量是水，22%的才是蛋白质、脂肪、维生素和其他的矿物质。

因此建议哺乳期的妈妈每天要补充水分2100~2300毫升，这是多少呢？也就是4~5瓶矿泉水的分量。

Answer 2

生产后，就会慢慢的进入到哺乳期，这时候为了宝宝有充足的奶水，很多的产妇都会大量的吃一些现在的汤，或是食物。哺乳期间会有很多禁忌，这些食物容易刺激到宝宝。那么哺乳期喝什么汤下奶？
　　1.猪蹄金针菜汤
　　其有很丰富的营养，对于乳汁分泌有帮助，还可以起到血生精、壮骨益骨的作用。制作方法也非常简单，选择金针菜还有猪蹄。猪蹄清洗干净以后切成小段放到沙锅里，加入适当的清水用旺火煮到沸腾，然后把金针菜与冰糖放入其中，猪蹄烂时就可以。
　　2.通草猪蹄催乳汤
　　准备好猪蹄与通草，将其清洗干净，然后放入沙锅里，加上适当的清水用急火烧开，然后再改用小火，煮大概一到两个小时就可以喝。每天大概喝两次，喝三到五天就会有效果。
　　3.猪骨催乳汤
　　把通草与猪骨准备好，猪骨是有一定补气生乳的作用，再加上通草效果会更好。制作方法相当简单，只要将食材清理干净，然后放到锅内进行煮，大概一到两个小时就行，当锅里食物熬成小碗猪骨汤时，将少许酱油，就可以每天食用了。
　　4.鲫鱼催乳汤
　　鲫鱼有很好的催乳效果，对于产后奶水少的妈妈尤其适合。在做鲫鱼催乳汤的时候想要效果更好的话，可以加点通草进去一同熬煮，汤里不要放太多盐或其他调料，只需要原汁原味的浓汤就好了。
　　5.鲢鱼丝瓜浓汤
　　鲢鱼和丝瓜都具有催奶的效果，不仅营养十分丰富而且对于产后奶水少，下奶慢，产后气血虚的妈妈很合适。将鲢鱼汤煮成乳白色出锅前加入丝瓜煮熟即可食用。
　　6.黄豆猪蹄浓汤
　　猪蹄有催奶通乳的作用，与黄豆一起熬煮可以将疗效发挥得更加透彻，一般吃上两天就会有效果的。

Answer 3

1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

现在我们大体上知道产妇泌乳量一天是多少了，实际上，产妇不必为自己的泌乳量太过担忧，要知道宝宝虽然不懂得说，但他如果不够吃是会用哭来抗议的，所以只要宝宝吃完奶不哭也不闹，睡觉也正常，其他也没有问题，那就完全可以放心。

Answer 4

想要下奶,可以多喝一些鲫鱼汤、乌鸡汤、大骨头汤、猪蹄汤等。在熬制猪蹄汤时,可以放一些花生米,并将花生米碾碎放入,效果会更好。人们往往会有一个误区

Answer 5

海带汤，鲫鱼汤，猪脚汤。