Question

12岁女孩怎么减肥？

我今年十二了，一直很胖，如果不是太胖我也不会刻意减的，是真的很胖，试过运动减肥，因为体质不好根本没效果。我一米五五，体重106斤

Answer 1

不要看自己12岁就觉得别人的减肥方法自己都不可以
我也是12岁开始减肥的阿
现在人发育早，只是减一点不会向别人说的那么严重影响发育
我就是只吃早餐，中餐和下午吃水果
每天是运动我就做
像是仰卧起坐（肚子），空中自行车（大腿），慢跑（全身+小腿），后抬腿（臀部）
俯卧撑（后背），举重（手臂）我都做阿
现在减了22磅了
我身体还是很好阿
也没有反弹
只要不是药物，抽脂，都蛮健康的。别人说什么14岁再减拉
其实12岁正好是食欲旺盛
天天吃零食喝果汁的时候
要是12岁13岁不减
等到14岁了，正式青春期开始了

Answer 2

Answer 3

Answer 4

一般12岁之前都不要通过节食减肥，会出问题的，可以控制热量吃些低卡的食物，加大运动量。长身体阶段，非常关键，请慎重减肥！

Answer 5

我今年13了145斤，曾经也很瘦的，因为生病突然长胖，也是因为生病一运动就喘，动不起来就越来越胖，连老师都看不下去劝我减肥了，也不是我不想减，吃的也少，不吃零食，就是一直胖有什么办法啊