Question

跌倒的防范措施

Answer 1

跌倒的危害:
　　1、身体方面:导致肌体损伤,如头部受伤,骨折病,严重时需住院治疗。
　　2、心理方面:因害怕再次跌倒而不敢外出,以致肌肉骨骼僵硬,更宜跌倒。
　　3、社会方面:跌倒后因行动不便,生活质量下降,同时也更依赖家人照顾。
　　跌倒的原因:
　　1、视力有问题或患有眼疾;
　　2、身体功能退化,如骨质疏松,帕金森病,腿脚无力,关节炎等;
　　3、认知能力减退,对环境判断错误而发生跌倒;
　　4、很多药物如降压药,镇静剂,止痛药,抗过敏药等都会感觉迟钝;
　　5、糖尿病,高血压,性脏病等易引致眩晕而跌倒;
　　6、环境因素:光线不足,地面湿滑或不平,门栏过高及没有扶手装置,通道有障碍物;
　　7、个人因素:穿着过长过大的裤子、鞋子;突然改变体位,如睡醒后马上起床;高处取物,着急做某些事情;注意力不集中;长期酗酒造成神经损害。
　　预防措施:
　　1、定期检查视力及听觉,配戴合适的眼镜及助听器;选用合适的助行工具如手杖,三脚架,轮椅等。
　　2、加强身体功能锻炼,运动增加肌肉骨骼柔软度和耐力。
　　3、痴呆或认知功能障碍者活动需有人陪同。
　　4、了解药物副作用,定时服药,如有不适,立即告知医生。某些药物会令您在身体转移时容易感觉头晕,应减慢动作。
　　5、改善环境:光线充足;通道通畅;地板不可有水湿;摆设固定,日常物品摆放在容易拿取的地方,尽量避免弯腰取物;床和床头的轮子要固定好,避免移动;床尾摇手使用后及时归位;餐板不可置于床尾,避免绊倒他人。