Question

我今年25岁，男，1m65.还有什么办法可以长高一点？

Answer 1

有研究表明基因遗传对身高的影响达到了90%。如果自身就不拥有高个基因的话，后天是很难自然长出高个子的。但是就算有10%的可能，通过后天的努力可以多长高几公分，对于矮个子来说也是难能可贵的。

对于25岁的矮个子来说，骨骺线基本上都已经闭合，不再具备自然增高的“本领”。先来简单了解一下人是怎样长高的。

由于人的肌肉都附着在骨骼上，骨骼的长度才是决定身高最重要的原因。骨骼存在两根细线，这两根细线就是大家说的骨骺线。当软骨彻底钙化之后，也就是骨骺线闭合。大家再回想一下骨骼长长的过程，自然就清楚为什么此时骨骼就不能再变长了。

骨骺线闭合，这表示身高已经趋于稳定，只能通过一些方法进行微调，那些声称可以增高5厘米，甚至10厘米的方法请三思而后行。

对于绝大部分25岁的人来说，想要通过别人介绍的饮食补充、睡眠调节、补充钙质等方法是行不通的，所以也不要去浪费那个精力和财力了。最正确的做法就是调整自己的体态，矫正骨盆前倾或者驼背，间接达到增高的目的。

下边推荐两个方法，实用还不花一分钱。

动作一：跪在地上，然后身子往后平躺。在做这个动作时要尽可能的慢，因为你的脚背会因柔韧的问题而感到特别疼。
做出这个姿势后，保持1分钟不动，然后恢复原样。曾经有一个节目为了验证这个动作的有效性，邀请了9位实验对象参与实验。结果表明，这个动作对于大多数人来说都能起到暂时的增高作用（维持时间大概在1个小时左右）。

动作二：单杠悬吊。这个动作可以改善久坐弯腰带来的一些体态问题，还能很好的拉伸脊椎，释放压力。不管是为了健康还是为了身高，平时做做都非常有帮助。

上边这2个动作都是比较有效的，只不过增高效果仅能维持较短的时间。如果长期坚持，也许会有增高的可能。对于市面上那些五花八门的增高方法就不要去尝试了，效果真的值得怀疑，要不然也就不会出现增高手术这种反人类的科技了。

Answer 2

一般这个年龄就不长了。唯一的办法就是穿运动鞋，尤其那种鞋底厚的鞋。除此别无他法，其实你这个身高不算低，没事，加油 ！

Answer 3

现在已经到了那个骨骼那个闭合的年龄25岁以后身高是长不高的如果你想看起来高一点只能说是在体型上改变一点不要太胖然后鞋可以稍微有一点高度

Answer 4

25应当不会在长高了，但有一个办法就是自信能让你傲世天下

Answer 5

坚持长久的锻炼，多补点维C钙片