减肥的好方法是什么？
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运动加饮食控制。每天固定时间运动，加上饮食方面的控制，是最健康的减肥方法。
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每天喝一杯温开水，然后吃一些低糖少脂少热量的食物，多吃一些蔬菜和水果，补充体内维生素，然后进行合理的锻炼。
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早上起来的时候喝一杯温开水，平时多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高热量的食物，平时多进行运动，每天保持好良好的生活作息。
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减肥的有效方法是少吃多动，少吃米饭、面条，多吃红薯、紫薯、玉米，每天做一个小时的有氧运动。
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