Question

为什么节食减肥到后期越来越不容易瘦了？

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Answer 1

炎炎夏日，很多女孩子为了保证自己的身材，能够穿上漂亮的衣服，就选择了减肥。要说什么减肥方式见效又快，又不能锻炼，那当然非节食减肥莫属了。当然节食减肥也是有缺点的，就是到后期就减不动了，甚至出现反弹的迹象，让很多女孩子甚是苦恼。其实这种现象是因为多种原因导致的，不仅涉及到体内的脂肪激素，而且身体的自我调节能力也对此起到了很大的影响。

人体内有一种叫做“瘦蛋白”的物质，这个玩意可以说是体内控制脂肪的“天枰”，瘦蛋白的脂肪激素的含量越高，则控制脂肪、减缓脂肪形成的能力也就强。刚开始的节食减肥确实可以短暂调动瘦蛋白的活力，起到一定的减肥的效果。但如果长期进行节食减肥，瘦蛋白的效用就会越来越弱，从而就减不下去了。

当然，也不单单是“瘦蛋白”在起作用。在刚开始减肥的时候，其实脂肪的减少的微乎其微，更多减少的是水分。很多人节食几天看见自己体重下降的很快，就很高兴，其实这是只是把水分减掉了，剩下的才是脂肪。关键的是，剩下的脂肪也不好减啊！因为人体有着很强的自我调节能力，身体摄入的能量如果一瞬间少很多，身体系统就会选择分一点点解脂肪来保证能量的补给，长期的节食减肥会使得身体减少对能量的需求，分解脂肪的效果自然也就会弱了下来，代谢率降低，剩下的脂肪也就减不掉了。另外如果此时再摄入过量食物，身体就会充分的对食物进行吸收，从而出现反弹的迹象。

总的来讲，长期节食减肥是不可行，要选择科学健康的减肥方法。适量的运动加上适量的饮食才是健康之道，这样才能减肥的效果才能越变越好。还等什么呢，赶快一起动起来吧！

Answer 2

因为节食初期减掉的是水分并不是脂肪，往后越难减，只有注意饮食配合运动才能达到减肥的效果

Answer 3

因为节食减肥本来就是有很大的坏处，而且特别容易反弹，暴饮暴食。

Answer 4

长时间不吃饭，身体机能会紊乱，能量长期得不到供应，这时脂肪会储存许多能量，就很难减下去。

Answer 5

我觉得靠节食减肥就会导致我们的胃会变小，所以对食物的摄入量也会减少，这样的话到了后期食物摄入量少根本没有什么作用了，所以减肥就难了。