Question

心情不好就想暴饮暴食是怎么啦

Answer 1

心情不好不仅会导致食欲不振，还会导致暴饮暴食！通常在心情忧郁、悲伤等情况下，容易产生食欲不振、消化不良等胃肠道反应。在委屈、愤怒等情绪下，容易产生自慰的补偿心理和暴饮暴食等行为。但在情绪波动和饮食习惯之间，至少有一个中间的心理调节过程。因此，坏心情不一定会导致暴饮暴食。

事实上，心情不好，想吃东西属于“情绪化饮食”。通常当我们感到紧张或压力时，吃零食是我们消极情绪的出口。从食物中寻求舒适的效果是暂时的，而且是不持久的。这种把食物当作一种安慰或奖励的方式，以食物的满足来缓解精神压力，将导致长期的不良后果，包括心理内疚和羞耻，以及身体肥胖和营养不良。尽力而为。放松。心情不好的时候别想吃饭。做些别的事转移你的注意力。

Answer 2

心情不好就想暴饮暴食，其实和有些人心情不好就想抽烟喝酒。其实只是一种习惯，因为心情不好，想要发泄，想要转移注意力，所以会选择一些释放压力的方式。希望你要正确面对自己的心态，不要选择这些极端的方法。