Question

大学生体育锻炼和保健的原则有什么？

Answer 1

我们不是专业运动员，我只需锻炼和保养就行，让身体保持最佳状态即可。原则：适度，坚持，场所，时机，运动项目，群队。适度和坚持大家差不多都知道吧，场所要选择空气新鲜，道路稍微平坦即可，人群 较少地方；所谓时机就是要因天气、地点、人事等变化而改动，象下雨雪和有雾的时候少外出可在室内运动，像在城市空气不是很好地方最好是上午十点以后再出去，太早的话外面空气含有许多有害气体，身体不舒服别顶着去，那样会劳神伤身无益；运动方式自己选，动动就好；可以和一些兴趣相同的好友一起运动，同时有个照应，还可帮你运动如拉伸关节等地方。