Question

请问牛肉和萝卜可以一起吃吗

Answer 1

首先说一下我的理念，减肥一定要吃饱!大部分需要减肥的人都是缺乏毅力的，经常处在饥饿状态的话很难坚持到底。不要高估自己的毅力。其次减肥餐一定要好吃，减肥路上遍布荆棘，路边摊垃圾食品唾手可得，诱人的外卖招手即来，所以一定要把减肥餐做的非常好吃，才能对抗垃圾食品的邪恶诱惑。
所以我不会为追求更低热量而牺牲口感，人不会一口就吃个胖子，也不会几天就变成一个瘦子，我们追求的应该是一种健康的生活方式，而不是变态的虐待自己的身体，所以我觉得减肥的路上，应该走得更远，比走得更快更重要。

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已失效

鉴于以上思路，霸霸同志的减肥餐是在好吃，低卡，和容易做之间寻找平衡，要吃的爽，不要流着泪吃草。

还有，根据自己的基础代谢，我一天打算吃两千大卡，女同学份量请酌减。

下面开始

首选当然是鸡胸肉啦，我并不是反对吃鸡胸肉，只是不喜欢单调乏味不好吃的做法而已。

我会把买来的鸡胸肉直接撒上盐，和胡椒粉腌上，放在保鲜袋里冰箱速冻。需要吃的，之后就拿出来解冻。

平底锅烧热，加一勺油，我这个勺子一勺油大概五克，热量大约45千卡，还可以接受。

因为油不是很多，所以，可以适当加一些水，稍微闷一下，不要太久，视厚度每面一两分钟就行。

Answer 2

今天小编就给大家分享一道萝卜炖牛肉，牛肉吃起来油而不腻，还特别想，吃了暖身，简直就是冬天最适合吃的家常菜。

【吃牛肉的好处：牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力】

【食材准备】：牛肉，萝卜，冰糖，干红辣椒，香葱，香菜，生姜，大蒜，香叶，八角，桂皮，豆瓣酱，油，盐，料酒

第一步：准备食材，牛肉、萝卜切成稍大一点的块，姜蒜切片，香菜切段，香葱切成葱花即可

第二步：把备好的牛肉倒入锅里焯水，锅里放入姜片，葱结，料酒，除去血沫

第三步：牛肉焯水好后，把水分晾干，然后锅里放入适量的冰糖，小火炒出糖色

第四步：糖色炒好后，把牛肉倒进锅里炒变色

第五步：再把干红辣椒，姜蒜，香叶，八角，桂皮放入锅里炒香

第六步：锅里炒香后，再放入一勺豆瓣酱上色入味

第七步：然后再倒入适量的米酒或者是白酒喷香

第八步：往锅里倒入适量的清水，淹没过肉，小火炖至一个半小时左右

第九步：锅里还剩些汤水时，把备好的萝卜也倒入锅里再小火炖半个小时

第九步：最后出锅时撒入适量的盐即可