Question

刚知道了颈椎病的自我治疗方法。大家都来看下吧。

颈椎病的自我治疗中，饮食治疗是非常重要的。如何进行饮食搭配呢?　　(1)饮食要合理搭配，不可单一偏食。只有加强各种营养，才能有利于自我治疗过程中更好的康复和维持身体健康。　　(2)合理饮食，应根据食物的不同性质，颈椎病的自我治疗需要加以合理安排。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面都属于这类食物;另一类食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。　　(3)钙是组成骨骼的主要成分，颈椎病的自我治疗应以富含钙、蛋白质、维生素C和维生素E的饮食为主。牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含钙量最多，适合颈椎病人常吃。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。总之，对症进食，就能有利于颈椎病的康复。　　(4)对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。烟酒等刺激物尽量不要食用，少饮酒，忌食烧、烤食物。——引用《新泰洪强医院》

Answer 1

病情分析：
建议你平时注意颈椎的保养.
指导意见：
你平时加强对颈椎的保养可以起到治疗和预防再发展的作用.平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.