为什么晚上不能吃宵夜?
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你的肠胃工作了一天了,总该休息休息吧,不然容易得胃病。晚上一般活动量减少,入睡后胃肠的蠕动也减慢,如果是吃等太多,就会出现不消化的现象,所以晚上最好不要吃的太多,也不要吃的太油腻。科学的说,我们很提倡睡觉前两小时不要再进食,跟提倡晚上吃饭要清淡、量要适宜。为了更好的促进睡眠和食物的消化,也提倡晚饭后散步半小时。
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2013-07-09
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对肠胃不好肠胃会消化不良
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2013-07-09
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容易发胖 还容易引起疾病
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晚上吃夜宵,饿肚子睡觉,哪个更影响健康?其实不少人做错了
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