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长期吃红枣,对身体有什么好处和坏处
3个回答
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枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在发育青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。此外,糖尿病患者不宜多食;而且鲜枣不宜多吃,否则易生痰、助热、损齿。
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红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,长期吃红枣可以补血益气,美容养颜,但是红枣可以每天吃2-3颗,不能过多,红枣可以泡水、熬汤、煮粥等很多作用,男女老少皆宜
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长期吃红枣的人,身体有什么变化?营养师浅谈红枣的功效与作用
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