Question

练肌肉吃什么蛋白粉好？

我身上有点肌肉，就是太瘦了，我想让自己变壮一些，吃蛋白粉有用吗？ 如果有用的话增肌是吃植物蛋白粉好还是动物蛋白粉？ 哪个牌子的蛋白粉好？

Answer 1

均衡饮食就行了；时常加一点牛肉。