Question

招警考试体能测试跑1000米怎么提高成绩啊

有什么呼吸技巧，跑步前跑的过程要注意些什么 8月20测试 我现在这几天一直练着跑呢， 达标是4分25秒 我现在是将近达标 想要跑的更快 怎么练习才能效果好啊 本人比较胖最近一直在减肥呢

Answer 1

跑步的时候，如果是那种横排同在一个起跑线的，你可以认准一个人，可以选择暂时跑第一的或跑第二的！选定一个跟在他后面跑，记住是他的正后方，这样可以为你减少一些风的阻力，也是一种意志比赛！跑步时一定要闭嘴呼吸，可以每隔一段时间做一下深呼吸调试身体的疲惫感。加油，祝你成功

Answer 2

我都没训练，3分37过了。主要是要坚持，要是没恒心，估计我跑到500就不想跑了，当然了，平时也要多训练

Answer 3

穿一双钉鞋，跑步的速度立刻增加

Answer 4

跟着你前面的人一直跑不要落后，最后超过他！你平常要多训练啊！

Answer 5

跑步时候种横排同起跑线认准人选择暂时跑第或跑第二选定跟面跑记住正方样减少些风阻力也种意志比赛跑步时定要闭嘴呼吸每隔段时间做下深呼吸调试身体疲惫感加油祝成功