怎么才能很快速的增大胸肌的体积?

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本人系男性
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泽荫溥8617
2006-04-04 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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他是男的耶,楼上的在乱叫。
我认为要练胸肌,得多做运动,就像是拉力器,吊单杠,俯卧撑之类的。还要多摄入植物纤维和蛋白质。
丝路上探索
2006-04-04 · TA获得超过1268个赞
知道小有建树答主
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做拉力器比做俯卧撑要有效.每天分几次击打,用拳头击打胸部.这样很有效.
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匿名用户
2006-04-04
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用拳头击打胸部,你没看过猩猩也是这样练的
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