Question

精神疲惫，记忆力差，烦躁易努，多梦，特别是乏力，该怎么办？

精神疲惫，记忆力差，烦躁易努，多梦，特别是乏力，该怎么办？

Answer 1

多方面原因结合的结果：气候，工作和生活压力，饮食及夜生活。
精神疲惫和短时间的记忆力下降，和睡眠不足是很有关系的，烦躁易怒，对于炎炎夏日来说，这是正常的，人的情绪容易在高温中变的暴躁和不安。多梦和乏力，我个人觉得是饮食及睡眠共同造成的。
建议，调整目前的睡眠时间，可能的话加长睡眠时间，同时睡觉前喝点助眠的饮料，如牛奶之类的。饮食上多食用一些较为清淡的食物，白天多注意清水的摄入量。
连续一周，应该会有所好转，如没有，需要去医院进行下检查，以防器质性病变

Answer 2

建议你去看看心理医生，或到大自然中放松放松，亲近大自然会让你有一种十分惬意的心情，回归自然，让一切烦恼和忧愁都消失。等你找到这种感觉你就会发现你的状态好多了，心情好不如状态好，状态好不如身体好。愿你一切安好，希望能帮到你。