Question

睡觉被鬼压身动不了叫不出怎么办

Answer 1

梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。常用来比喻经历过的可怕的事情。突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒，睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。
发作频繁的梦魇，原因多为身心疲劳，睡前过度兴奋、不安，情绪紧张或受溺爱等。请去心理咨询门诊作心理治疗，可以在儿童心理医生的指导下，在睡前酌情服用少量镇静药物，如安定，连服几晚。
平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事。有心理压力和躯体诱因的应作对症处理。解除各种诱发梦魇的因素后，一般就不会再频频发作。另外，随着年龄的增长，梦魇的发作会自然减少或停止。

Answer 2

人们在出现鬼压床的时候，总会有一种和死亡面对面的感觉，甚至会觉得鬼压床的时候是离死神最近的时候。那种要窒息的恐慌感，给人们的心理留下了后遗症，记忆十分深刻。所以，人们都会担心，会不会在鬼压床的时候突然就离开了人世。

其实鬼压床并不是疾病，只是一种生理现象，而且那些幻觉不舒服真的症状，是因为你太害怕慌张了。只要你情绪稳定下来，并且冷静的应对，暗示自己是假的不应害怕，过一会身体就能正常活动。所以，鬼压床是不会伤害到人们的身体健康，只是会让你的情绪受到影响，自然不用担心鬼压床会夺走人们的生命。

Answer 3

Answer 4

鬼压床定 义1人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。定 义2鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕

Answer 5

睡觉时，有很多人总出现这种情况：手脚不能动，呼吸困难，总是觉得有东西压着自己，但是自己又无法醒过来，特别难受。虽然强行得想办法动手、动脚，不过不管怎么想要咬嘴唇，扭动身体，身体就是不听使唤。有了这种情况的时候，大部分人的潜意识都知道自己被鬼压床了。

鬼压床，意识清醒却无法动弹？

特别是在熬夜很厉害的时候，自己明明意识到已经醒了，却怎么也睁不开眼，身体也动不了，每次都尝试使劲睁眼，试着活动身体，但往往急的一身汗也没啥反映，周围环境却可能很真实的感觉到。以至于自己醒过来后，不知道是梦里还是现实当中，特别害怕。

在少年时代，有很多人都亲身经历了鬼压床，人在似睡不睡的时候，有一股好似电流的东西从脚麻到全身，接着人就没知觉了，自己清楚并不是在睡觉，但就是心里着急着不能自控。等很长时间，才能慢慢恢复正常，紧跟着就出了一身大汗，身体感觉非常疲惫，整个晚上都没了睡意。

睡觉时鬼压床，是怎么回事？科学告诉你真相！

有些人从小就不停的被鬼压床，压着压着都习惯了十分痛苦。被鬼压床的时候，还会感觉有人在裸露的皮肤上面吹凉气。当然，最明显的还是觉得有东西压在自己的身上，让自己喘不过来气。等到清醒时，自己都不敢相信。难道真的有鬼吗？告诉你答案。

人在睡眠当中，肌肉处于放松的状态，此时身体的损耗就会比较小，这样也能让身体得到更好的修复。正常来说，当大脑清醒时，身体就会开始慢慢恢复到正常的活动当中。不过，如果大脑脱离了梦镜的话，肌肉还是麻痹着的，此时大脑还不能控制自己的身体，人就会有恐惧感，觉得自己是被鬼压身了。因此，鬼压床并不是迷信，而是正常的睡眠状态，不管谁都可能会遇到。

那么，遇到这种情况，应该如何快速地醒过来呢？

首先，做好自我暗示。有了鬼压床之后，很多人更多的是害怕，我们要知道，这个世界上并不存在什么鬼怪。鬼压床只是睡眠现象，让自己冷静下来，才能更好的面对问题。这样我们自我强调之后，害怕的意识就会小了很多，此时醒来就会比较快了。

其次，不要急于反抗。如果觉得身体不能动了，不要试着去反抗，此时如果过于激烈的话，很可能会加重这种现象的发生，给醒来带来更大的困难。

再者，集中用力呼吸。集中自己的注意能力，让自己所有的力量全都集中在呼吸上面，这样手和腿就不至于有动不了的感觉了。呼吸也是一种放松的方式，全力呼吸有利于快速醒来。

最后，慢慢转运脚趾。人的双脚位于人体的末梢，如果觉得自己动不了的话，我们要把尝试着扭动身体，如果不能做到的话，先转转自己的手和脚。在电视剧当中，相信大家也发现了这样的情节，一些人重病醒来后，最先动的就是自己的手指头。如果能将注意力集中在手和脚上的话，对于唤醒全身来说都是有帮助的。

鬼压床，事实上就是睡眠麻痹症，这样的经历严重干扰了人的生活，不但体质越来越差，精神也变得恍惚。从根本解决鬼压床这样的经历不再发生，主要还是要从我们的睡眠习惯着手，平时少熬夜，连续熬夜，会导致人体正常的睡眠节律被打乱，有了失眠的症状需要及时的改善。