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霜芽子炒肉
备用食材:霜 芽 子1把,猪肉100克,大蒜2瓣,红椒1个,生抽1勺,食盐少许;
制作过程:第一步,霜 芽 子一把,将其清洗干净了,控下水,将它用手切成段,长短尽量要一致,同时要将它的老皮撕掉,分别处理好;
第二步,稍微带点肥的猪肉一块,切成稍微薄一点的片,猪肉片事先加上食盐、白胡椒粉、生抽和一点点淀粉,滴入几滴食用油,腌制一会;
第三步,红椒去蒂切成小段,猪肉腌制好就可以炒菜了,炒锅置于火上,烧热,加上食用油,凉油放入猪肉片,快速翻炒下,让猪肉炒至发白的时候;
第四步,放入蒜片爆香,接着便可将菜放入锅中了,大火快炒下,加上点生抽和食盐调味,翻炒均匀,待霜 芽 子断生后,放入事先切好的红椒;
第五步,快速翻炒均匀后,这道菜就做好了,关火,将做好的霜 芽 子炒肉盛出在盘子中,就可以上桌了,趁热吃。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
备用食材:霜 芽 子1把,猪肉100克,大蒜2瓣,红椒1个,生抽1勺,食盐少许;
制作过程:第一步,霜 芽 子一把,将其清洗干净了,控下水,将它用手切成段,长短尽量要一致,同时要将它的老皮撕掉,分别处理好;
第二步,稍微带点肥的猪肉一块,切成稍微薄一点的片,猪肉片事先加上食盐、白胡椒粉、生抽和一点点淀粉,滴入几滴食用油,腌制一会;
第三步,红椒去蒂切成小段,猪肉腌制好就可以炒菜了,炒锅置于火上,烧热,加上食用油,凉油放入猪肉片,快速翻炒下,让猪肉炒至发白的时候;
第四步,放入蒜片爆香,接着便可将菜放入锅中了,大火快炒下,加上点生抽和食盐调味,翻炒均匀,待霜 芽 子断生后,放入事先切好的红椒;
第五步,快速翻炒均匀后,这道菜就做好了,关火,将做好的霜 芽 子炒肉盛出在盘子中,就可以上桌了,趁热吃。
猪肉营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
2022-03-23
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土匪猪肝
原料
猪肝、姜、蒜、红油泡椒、葱、食用油、盐,鸡精、朝天椒
做法
1、猪肝切片,用姜丝拌匀,朝天椒切圈 ;
2、烧水待开加姜丝葱末,水开后加猪肝,焯到外层变色即刻浸入凉水,沥干;
3、起锅热油,放入姜丝爆香,加朝天椒炸出红色的辣椒油后加入泡椒和蒜片,再放猪肝,爆炒加盐、鸡粉炒匀出锅。
原料
猪肝、姜、蒜、红油泡椒、葱、食用油、盐,鸡精、朝天椒
做法
1、猪肝切片,用姜丝拌匀,朝天椒切圈 ;
2、烧水待开加姜丝葱末,水开后加猪肝,焯到外层变色即刻浸入凉水,沥干;
3、起锅热油,放入姜丝爆香,加朝天椒炸出红色的辣椒油后加入泡椒和蒜片,再放猪肝,爆炒加盐、鸡粉炒匀出锅。
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里脊肉切块 抓拌均匀入油锅炸至金黄捞出 装盘
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任你猪肉价比黄金,我不吃总可以了吧
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老师。我有南瓜,我有吃猪肉!
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