Question

为什么一天睡了十几个小时睡眠还是不够.而且醒了还很累?

Answer 1

不能睡太长时间，那样反而会使你觉得头晕脑涨，正常人的睡眠时间应该在8小时左右，过短会精力不够，过长也会使人臃懒，不要以为睡的时间越长就会越有精神，那是个误区，睡眠时间过长，大脑也会缺氧，使人精神懒散，这就是你觉得累的原因。注意锻炼，保持正常的睡眠时间，你会感觉精力充沛的。

Answer 2

新生儿 20小时
婴儿 14－15 小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
睡懒觉对人体的影响：
一． 打扰人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二． 影响胃肠道功能，睡懒觉易发生慢性胃炎，溃疡病，消化不良等。
三． 可影响肌肉的兴奋性，赖床的人肌肉组织长时间处于松缓状态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软弱无力。
四． 影响记忆力，降低学习效率。

Answer 3

你累是你睡太多了，一个人正常的睡眠时间是8小时，睡多了烦而累

Answer 4

春困,秋乏,夏打蹲睡不醒的冬三月,就是原因了吧,都这麼说的!