Question

失眠记忆力减退反应迟钝自卑

我失眠大概有好几年了 有时头昏脑涨的 也爱胡思乱想 不过这都没影响工作什么的 就是从去年跟男朋友吵架他当着我朋友面说我以后 他说我那句话就一直在脑子里 而且脑子里经常出现歌曲 怎么控制都不行 现在严重到不敢跟交流 别人问我什么 我都特别紧张怕出错 但是说完了 还是会错 然后就一遍遍的在脑子里想我说的话 总怕别人笑话我 过年在家跟父母沟通都特别胆怯 反应迟钝 记忆力差到不行 睡眠也不行 第二天起来昏昏沉沉的 别人问我男朋友电话 我竟然都说错好几遍 请问医生我这是什么病啊 谢谢了:

Answer 1

当你感觉脑子的反应速度有所下降，就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。朋友，你可以用以下3个方式来提高你的记忆力：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有DHA和微量元素，可以活跃大脑细胞，补给营养大脑所需的营养。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。之前在初三时，我注意力时常很不好，课本知识记不牢，致使各科成绩都很糟糕。终于看到可以让头脑变灵活的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，状况才得到改变。我的各科成绩都提升了。我的故事也许对你很有帮助，愿你一帆风顺，继续努力吧！
3细嚼慢咽：这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

Answer 2

病情分析：失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
指导意见：不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。