Question

身上长了很多痘痘，医生说是因为体内湿气太重引起，湿气是如何产生的？

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Answer 1

为什么现在的年轻人非常容易长痘痘？其实这也是你身体中湿气过重的一种表现，那么是怎么样的情况才会让自己的身体里湿气过重呢？

内在原因

这个内在原因就和我们平时的作息习惯和饮食习惯有关系了，比如说现在年轻人的生活总是非常忙碌的，把大把的时间都花在了工作上，这也就导致我们吃饭时间不定时，有的时候可能早上都来不及吃饭，中午都等到四五点才能吃上午饭，三餐不定会伤害到肠胃，长此以往的继续这种饮食习惯就会让体内的湿气堆积，从而造成湿气过多的情况。还有一个原因就是我们经常熬夜，大家都知道我们身体里的器官，晚上也是需要休息的，但是如果你熬夜的话，他们就没有办法休息，这样也会导致体内湿气过重，所以我们平时要想不让自己的身体产生太多的湿气的话，一定要合理规划自己的作息时间和饮食。

外在原因

这个外在原因就和我们平时的一些生活习惯有关了，比如说我们平时洗完头以后不喜欢吹头发，总是湿着头发，就开始做一些别的事情了，这种情况也会造成体内湿气过重，所以我们洗完头发以后一定要及时吹干，不要让湿气进入到我们的身体里，除了这一点之外，还有就是我们居住的环境太过于潮湿了，潮湿的环境对我们的身体是非常不好的，它会通过我们的毛细血孔进入到我们的体内，从而造成湿气堆积，所以我们在平时一定要注意这些小细节。

千万不要小看这小小的湿气，很多人就是因为身体里湿气太重而产生了很多问题，比如说有的人胖也是因为湿气，所以才会虚胖的，所以我们平时一定要注意生活中这些小的习惯，不要让它成为湿气堆积的原因，只有这样我们才能够拥有健康。

Answer 2

工作和居住环境潮湿、缺乏运动、熬夜、贪食冷饮造成脾肾阳虚，无力运化水液等。脾有运化全身水液的作用，如果脾阳受损，则无力推动和调节水液代谢，导致湿气重。

Answer 3

湿气包括外感和内伤两种。外感之湿气属于六淫之邪，多发生于夏季天气较为潮湿之时，多与风邪或者是寒邪相伴侵袭人体。内伤所致的湿气多与脾胃受伤所致。

Answer 4

可能吃的东西不对，像是吃了水分比较大的食物或者寒凉的食物都会造成体内湿气淤积，无法完全代谢掉。