Question

室友说我打呼噜声音很大该怎么办？

我是在校生，今天早上起床室友告诉我我晚上打呼噜声音特别大，每天都打呼噜。我觉得很丢人，我也想改，可是我没有感觉到自己打呼噜。请问我该怎么办啊？

Answer 1

打呼噜这种事情不是自己能控制的，但是你的室友说了你打呼噜的声音很大说明是对她们造成影响了的，你可以从三个方面去慢慢的改正：

一、去医院检查一下具体是什么原因导致自己打呼噜的，并且在医生的帮助下进行治疗。

二、在短时间内，打呼噜这个问题是不能解决的，但是也要顾及一下室友的感受，所以和室友说明一下具体情况，叫她们理解一下自己并且让她们自己做一下措施例如：使用耳塞，她们是会理解的。

三、改正自己的心态，不能因为说自己打呼噜就感到自卑，这是很常见的现象，很多女孩子都是打呼噜的，所以不要太过的放大它带来的困扰。

Answer 2

虽然打呼噜并非你的本意，但是住在集体宿舍，总要照顾其他人的感受。
所以，你可以为室友们买一副耳塞送给他们，并且诚恳地表示歉意。
实在不行的话，可以自己搬到校外去住，这样就不会影响到他人，也不会让自己很委屈了。

Answer 3

很多时候睡觉打呼噜都和睡姿有关，特别是睡觉躺着睡的人，这种姿势睡觉的话特别容易打呼噜，以后睡觉的时候注意点睡姿，可以试着趴着睡或者侧着睡。可以让垫个稍微高点的枕头，就是让你的头不仰着，睡觉的话不会有太大的影响。

Answer 4

建议你去检查一下鼻腔，如果有问题的话，抓紧时间处理，同时检查一下你的咽喉，有可能有肥大症的

Answer 5

打呼噜是怎么回事，怎么治疗打呼噜？
重庆打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前重庆大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
在医学上，打呼噜称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打呼噜问题以男性较为严重，男与女的比例是“6：1”。另一方面，男性打呼噜开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。
治疗的方法有保守治疗和手术治疗，对于严重者，手术是首选的治疗方法，你可以去市民政局对面的重庆华爱耳鼻喉研究所咨询、治疗。