Question

怎么长高个子,求高手解答一下我的烦恼呢。为这个问题我查了好久了呢。

本人22了啊男才165啊，我爸妈就不高，我还能长高么啊

Answer 1

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。
多做运动，如骑车、引体向上等体育锻炼都利于长高。
除了补充钙质外，补充足够磷与骨胶原对促进骨骼的生长发育都是有很大作用的。
日常饮食中，骨头汤是不错选择，含有丰富的骨胶原，钙磷也流失不多，把骨头弄长粉末状吃也不错，但效果不明显，走：大幅度摆臂，有力地向前走。
　跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，！英国的奥思特咖尔的。能够使骨骼生长，真的很管用，希望你能够开心快乐。

Answer 2

多做运动:打篮球、游泳、跑步等等……食物 多吃含营养丰富的食物 如鸡蛋 鱼肉 各类时令水果和蔬菜。睡觉： 最好能在晚上10点前入睡，保证充足睡眠。加油！

Answer 3

我是女的，个子也不高，但是我姐姐168
她就跟我说要多运动运动运动··还是运动···

Answer 4

真的没办法，女人可以穿高跟鞋，男的也就能垫个内增高，没办法了，

Answer 5

多吃含有胡萝卜素的食物