只有一副哑铃能够锻炼自己的全身肌肉吗?

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数码技术小辉
高粉答主

2020-09-17 · 这家伙不懒,很勤快。
数码技术小辉
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能。因为哑铃的健身效果非常好,所以只要合理利用,就能锻炼自己的全身肌肉。
德云相声荟萃
2020-09-17 · 热爱相声小品,开开心心每一天
德云相声荟萃
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可以,可以做双手哑铃划船,头后推举哑铃,哑铃飞鸟,哑铃弯举,哑铃侧平举,哑铃举重等动作。
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生活达人阿苓
2020-09-17 · TA获得超过5419个赞
知道小有建树答主
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第1点哑铃可以进行手臂的上抬举,这样可以刺激手臂的肌肉,让手臂的肌肉变得非常有爆发力,有肌肉感,第2点可以进行哑铃的这种深蹲,深蹲的时候让腿部爆发力量感能够锻炼出肌肉
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