青少年在饮食过程中应多补充___，因为它是人体生长发育和细胞更新所需的主要原料．
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食物中含有的六大类营养物质中，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的修复和更新等都离不开蛋白质．此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量．青少年是长身体的重要阶段，应该多吃奶、蛋、鱼、肉等含蛋白质丰富的食物．
故答案为：蛋白质
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慕立堂
2024-11-26 广告
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