Question

要想冬天的时候不被冻手冻脚，在冬天来临之际应该做好哪些防护？

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Answer 1

首先就是衣物的准备，其次就是身体健康素质的锻炼。到了冬天如果不想被动手动脚的话，那么准备充足必须的衣物是非常有必要的，尤其是对于那些到了冬天对于气温比较低的城市和地区来说保暖的衣物是外出非常重要的物品，人和动物不一样人的毛发是比较稀疏的，所以需要通过外界的衣物来进行保暖，如果到了换季的时候，你的衣物穿多了或者穿少了都有可能会增加你生病的几率，所以防止自己冬天被冻手冻脚最应该注意的就是衣物准备充足。

不要到了冬天再去准备，因为这个时候你可能会勉强的去凑合，而凑合的这个过程就极有可能会导致你抵抗力下降，增加患病的几率。其次就是提升身体素质，提升身体抵抗力，这样也可以很好的，防止冬天被冻手冻脚，相信大家都听说过贴秋膘，但其实冬天的时候有效的健身是非常有必要的，冬天需要消耗我们身体更多的热量，这个时候如果身体素质比较差的话，就很容易会生病。

因为对于大多数城市和地区来说，冬天气温是比较低的而这个时候如果身体素质比较差的话就更容易生病，生病就需要吃药并且需要消耗我们更多的抵抗力，长期下去的话是不利于我们身体健康的，所以我觉得快到冬天的时候就养成一个健身锻炼的好习惯是非常有必要的。尤其是对于那些身体素质不是很好，平时就很容易生病的人群来说。

我个人觉得养成一个锻炼身体的习惯是没有坏处的，并且它能够很好的去调整我们身体的状况，有的时候甚至会改变自己的生活方式以及对待生活的态度，可能长期坚持对自制力是有一定的要求但是如果能养成一个习惯，渐渐的这个习惯也会融入我们的生活给我们带来更多的好处。

Answer 2

多运动和多吃一些胡萝卜和坚果，运动可以增加自己的身体素质，加强体温调节能力；胡萝卜和坚果属于温热性食物， 可以让体内减少寒气。

Answer 3

第一要注意做好保暖措施。第二加强运动，促进血液循环。增强免疫力。第三尽量天冷的时候不要出门。

Answer 4

首先要选择加厚的手套和袜子，并在穿戴之前进行烘热，这样外出时既干爽温热又能延长手脚保暖的时间，另外，冬季要养成睡前烫脚、泡手的好习惯，最好用艾叶水或者姜汁米酒水浸泡，这样可以促进末梢血液循环，对于改善冬季手脚冰凉也有好处。