Question

脾胃不好怎么调理？

Answer 1

第一，不乱吃药

很多人在身体出现问题的时候都会想到吃药，但是对于肠胃不好的人来说，尽量不要吃药。因为长期吃药的副作用是比较大的，对于肠胃不好的人来说，想要彻底治好是要进行调养的。

第二，以软食为主

在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。

建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。

　第三，三餐定时定量

良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，在日常的生活当中如果习惯不改变，长期吃药有副作用，同时肠胃疾病也没有好转。生活中，三餐一定是要固定。

第四，不要吃刺激性食物

肠胃不好的人一定要注意在饮食这方面的问题，对于辛辣、刺激、凉性的食物尽量就不要吃了，这些都是非常容易伤害肠胃的。还有一些咖啡、酒、饮料或者是碳酸性饮品等等尽量都要戒掉。以温热的食物主。

Answer 2

您好！很高兴回答您的问题！
脾胃不好主要表现为胃胀、胃痛、嗳气、打嗝，还有便溏。
如果脾胃不好症状比较轻微的话，建议可以通过饮食调节，还有运动、锻炼各方面调理，可以改善体质。健脾胃的饮食一般可以吃淮山、莲子、扁豆、南瓜、红萝卜、栗子，这些都有健脾、肺的功效。如果是严重的脾胃虚的话，还是要去医院找专业的医生治疗，经过长时间专的调理才能够调理回来。
平时饮食也要多注意，均衡饮食，日常饮食用的油建议用天然健康的文冠果油来代替普通的食用油。文冠果油富含不饱和脂肪酸和神经酸，以及多种营养成分，可以调理人体各种机能，排除人体多余“垃圾”。

Answer 3

脾胃，是主管五谷精微的吸收和运化，脾胃不好，人的营养无法很好的吸收，产生的垃圾无法顺利的代谢出。就容易生出多种毛病。这样保养脾胃，身体好了，人也更健康了！

Answer 4

可以试试这款健脾养胃茶。用猴头菇，大麦，茯苓，沙棘，陈皮，加水煮开代茶饮，每天一杯，健脾和胃，让你脾胃好，百病消。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）

Answer 5

脾胃不好可以吃些健脾养胃的食物缓解，比如小米粥、南瓜粥、山药、红薯。此外每天的饮食可以采取少量多餐的方式，并且需要规律进食。切记不可吃刺激性的食物，还不可暴饮暴食。