Question

怎么瘦胸部呢？

胸部真的有些大，和朋友买了一样的衣服穿着，走在路上，就听见有人说我不正经，我干啥了啊，就不正经了

Answer 1

最快最有效的运动是早上进行有氧运动，还要坚持跑步，哑铃和仰卧起坐一起。在早上进行适度的有氧运动，比如晨跑或游泳。再搭配瘦胸营养早餐，一颗水煮蛋，一杯豆浆或是牛奶，两根油条，如果食量大的话可以再加两个包子。这样对于男生结实胸部很有效哦。

每天坚持跑步，锻炼胳膊。跑步能锻炼到身体百分之八十的肌肉，每天坚持40分钟，把心跳保持在110到140左右，在者就是锻炼胳膊，这样比例协调就是别人羡慕你们了。加油！

每天做仰卧起坐，用引体向上锻炼背部，可以增加背部的宽度，双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸和结实胸部哦。

睡前坚持做50个仰卧撑，这样可以锻炼胸部肌肉，男生想瘦胸让胸部结实做好的办法就是多做运动！

Answer 2

可以多做一些胸部操，然后再配合有氧运动，有氧运动时间最好达到40分钟左右，才能有效的燃烧脂肪。

Answer 3

瘦胸部的话，胸主要是脂肪组成的，所以说要进行力量训练以及有氧训练，就可以有效减去胸部的脂肪。

Answer 4

这个很简单呀，你去人民医院或者中医院的整形美容科做一个皮下抽脂就可以了呀。

Answer 5

不用想太多，她们是羡慕你呢，等你瘦下来他们还是会嘲笑你平的。不用太过在意别人的眼光，不用为不相干的人改变自己。