Question

有头皮屑怎么办？

Answer 1

首先就是正确洗头之法，轻微头皮屑不用治疗，有的只是喷发胶剩余之物及洗发剂积累的残留之物，还有就是注意调整一下自己的饮食，保持头部的日常清洁卫生，使用可以去头屑的洗发水就可抑制头皮屑。去头皮屑洗发水属含药用之物，不可多用。



很多人因为诸多的原因就此出现头皮屑，很是烦人，其中就可以使用药物洗发水的去除，还有就是保持头发的日常清洁，可以说都有很好的效果，就此我们一起看下，在出现头皮屑的时候都可以怎么办呢？都有什么好办法么？
　　1、 去屑基本之法
　　一些轻微头皮屑就需要治疗，有的只是发胶剩余之物，也可能是洗发剂遗留的片状物，注意调整饮食结构就可以了，还有就是保持头部日常清洁卫生，也可以使用去头屑洗发水，都可以起到抑制头皮屑的作用。而去头皮屑洗发水是含药物的化妆品、药品，因此不可以多用。
　　而头屑多，就可用含栖、镉之类的专用洗发水。三周之后，还出现大量头皮屑，就要看医生了。像采乐就是药物性质的，大多药房有售；而止屑静、克屑王等就是植物型去屑洗发水，因此也可以一试。其缺点就是伤头发，用了特别干。
　　2、头皮按摩也可以医治
　　除了日常护理，按摩也很有效果，按摩让头部皮肤升温，促进血液循环及肌体新陈代谢，让头皮皮脂腺及汗腺、毛囊等可以发挥正常效能，进而让头皮屑大量减少。在按摩的时候患者坐好，双侧、单侧手指从前额处向枕部转动性按摩，往返大约30次，头皮出现发热之感。单手使用四指，也就是食指、中指、无名指及小拇指并拢之后，弯曲成90度，从发际之处向后敲打，往返大约10次就可以了，头部有轻松之感就是最好的了。

Answer 2

1.头皮屑症状轻者，可通过改变生活方式、饮食等方法缓解症状。日常保持头发及头皮的清洁，一般一周洗头2~3次即可，选择合适的洗发水，最好是弱酸性的洗发水。多吃一些富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免摄入过多动物类脂肪、糖类及刺激性食物。
2.当长期出现头皮屑且伴随其他症状时，需及时就医，由医生明确病因后针对性的采用药物治疗来缓解症状。
（1）对于油脂分泌过多引起的头皮屑，炎症轻时一般通过维生素B2、B6、复合维生素B、维胺酯胶囊等治疗；炎症明显或范围扩大，发生细菌感染时，多使用抗生素；出现瘙痒时，常用抗组胺药或其他止痒剂；此外，还可用抑制油脂分泌的药物，如用硫化硒洗剂洗头。
（2）对于银屑病引起的头皮屑，多用维A酸、甲氨蝶呤、维生素、环孢菌素A等药物治疗，也可能使用皮肤外用的糖皮质激素或维A酸制剂等。
（3）对于真菌感染引起的头皮屑，需用抗真菌药，如选用酮康唑洗剂洗头，或局部用抗真菌的药膏。

Answer 3

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。细菌、油脂分泌过多、工作压力、内分泌失调、季节变化、营养缺乏都会影响。

02
轻微的头皮屑不需特殊治疗，保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

03
有头皮屑多的，建议每3到5天进行一次洗头，在洗发时加入适量食醋。也可以用山茶籽榨油后剩下的残渣（俗称山茶饼）煮水洗头，每天两到三天洗一次。

04
长期使用同一类型的洗发水容易产生头皮屑，建议经常更换。更换的时候检查自己所使用的洗发水碱性是否过强，过强会导致头皮屑增多。

05
经常梳头、对头部进行按摩可以促进头部的血液循环，对于改善发质以及减少头皮细胞角质有促进的效果。

06
注意日常饮食。
1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。
3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。
6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

Answer 4

药物治疗

吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

注意饮食

不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

保护头皮

一、洗头时应注意，不要抓挠头皮。二、用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。四、洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。五、早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

选择去屑洗发露

市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

心情越快，不要有压力，用脑不要过度

抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

偏方：1.
生姜水
去头皮屑：准备好新鲜的多汁的生姜，切成一片片的薄片放入水壶中，将水烧开。在沸腾之后，把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后，用姜水洗头，洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。 2.醋水去头皮屑：洗头的过程中要保持一定的时间，再加以轻微的按摩头皮。每
周三
次，坚持两三个月。会让头皮屑慢慢的消失，同时也会很好的滋养头发，让头发更好。3.洋葱去头皮屑：准备好一个新鲜多汁的洋葱，放在一个碗里找一个工具把洋葱弄碎，取干净的纱布将碎洋葱包好，反复的擦弄头皮，让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中。尽量让洋葱的汁液停留在头皮时间长一些，最后用清水冲洗头发。

Answer 5

头皮屑，多少人的困扰，本该潇洒飘逸的秀发，因为头屑造成了多少尴尬。头皮屑到底是什么原因形成的，头皮屑太多怎么办呢?

详细步骤一
1：头皮长期的暴露在空气中，不可避免的会接触到细菌、灰尘，而头皮上分泌油脂过多了，混合了灰尘干了之后便形成了头屑。
2： 有些人洗头发时用了劣质洗发水、用力的抓挠、较烫的水冲洗、洗发水没有冲洗干净，头皮皮肤受到损伤刺激就会产生大量的头屑。
3： 长期的工作压力过大精神紧张、内分泌失调、饮食不规律、食用辛辣刺激食物、肠胃功能紊乱引起微量元素缺乏也会产生头屑。
4：想要改善头屑过多的问题，首先要使用正确的清洁方式和方法。选用优质洗发水，避免过度清洁，洗头时切勿用力抓挠使头皮受损，水温保持在稍高于头皮温度就可以了。

详细步骤二
1：食用盐：家中常用的食用盐加入硼砂(消毒剂)少许，放入洗头盆中，再加入温热的清水使其溶合以后在洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
2：白醋：用150ml的白醋加入1000ml温水中搅匀。每天坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，还可以减少头发分叉、防治少白头也具有一定效果。
3：啤酒：啤酒洗头不仅可以有效的保护头发，还可以促进头发的生长。在使用的时候，先将头发用温水洗干净、擦干，再将100ml的啤酒均匀地抹在头发上，做手部按摩使啤酒渗透头发根部。10分钟左右用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发不要用塑料的梳子。

护发提示：
在很大程度上头发的光泽度取决于身体内部的甲状腺素的作用。当女人过了三十岁的时候，身体内部分泌甲状腺素的能力就会下降。碘元素是体内合成甲状腺素的主要原料，而海藻类的食物富含这种元素。所以经常吃海藻类的食物，在帮助头发的生长、乌亮和滋润等方面都具有特殊的功效的。如果缺乏了维生素也容易导致头发没有光泽。例如：维生素B可以促进头发的生长，能够让头发呈现自然光泽。而维生素C则具有活化微血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养的功效。所以建议经常吃含维生素丰富的水果和蔬菜，比如香蕉、芒果、芹菜、韭菜、菠菜等，不仅可以让皮肤变得更美，还可以恢复头发健康亮泽。