Question

求篮球体前变向换手要领，求动作分解，尤其是步伐…

关于篮球，只要有用都会给分。

Answer 1

运球：半蹲，单手用指尖拍球，球越低越好这个每天要持续20分钟；每天5组！然后是绕桩 2米一个桩快速带球绕过，以篮球场一个来回为一趟不少于15~20躺；高速运球跑从篮球场，一定要快 但不能掉球！一个往返为一次不低于20次，最后就是找队友协防作练习。 要是新手的话建议先从单手开始，左右手个运球半小时，注意，运球的时候不要看球，刚开始的时候最好能站直了，下一步的训练就是交叉运球（重心向下，腿是直的，从左手到右手，然后再到左手！~身体最好能随着球的方向改变，加大难度)然后再进行跨系运球的，背后运球啊之类的，运球不是一天两天能练出来的，每次运球的时候注意感受球接触手时候的力量是哪个方向，手和球的接触接触面积越大，控球就越得心应手，有时间就拿着球去感受一下手在接触到篮球的时候的那种感觉吧，对你控球有帮助的！~运球的变向其实就是运球的手感问题 运球好了 自然会了！

Answer 2

半蹲状双手交换运球，此时眼睛一定要盯着防守球员，用眼神干扰他，然后最好向你准备过人一侧的相反的一侧做出假动作，使防守球员重心不稳时快速将球带过即可，关键要平时多练习，祝你成功。

Answer 3

打蓝球是灵活性的！要做到随机应便！人球合一！

Answer 4

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